今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月31日（土）

今日の記録
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今日は10時からはバドミントン
人は集まらなかったけれど・・・今日は目的をもって
練習することが出来た。
しかしもう少し強くなりたい・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2253 kcal
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