今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月17日（火）

今日の記録
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午後から雨模様の予報が・・・
7時前に浅草に到着した時には、どんよりと曇っていて
今にも振り出しそうだった。しかし幸運にも事務所までのやく35分のウォーキング中には
雨は降ってこなかった。9時頃になって空から降ってきたのは雪(#^^#)
昼前には雨に変わったが，寒い一日だった・・・
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
チゲ味噌（1人前） 559 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
白米（0.5人前） 118 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカ入り野菜（1人前） 350 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
  2796 kcal
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