今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月18日（水）

今日の記録
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昨日から予想されていた大雪はいい方に外れて
一日冷たい雨となった。
ただただヨカッタと思うのは僕だけであろうか？

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヒラメ（1人前） 99.2 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
  2500 kcal
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