no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月04日（水）

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< ひな祭り 　｜　臨月の時の体重と同... >
今日から　ワインオープナーエクササイズをやってみる

メタバリアと言うサプリメントも押し売りにあって
買うことにしたから　飲んでみる

だから　朝体重を計ろう

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハムサンド（1人前） 350 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味の素 えび寄せフライ（1人前） 73 kcal
玉子焼き（1人前） 183 kcal
切干大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 51.2 kcal
13時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
ネイチャーメイド カルシウム　チュアブル（1人前） 1.6 kcal
19時
コールスロー（1人前） 114 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
  1822 kcal
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