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15年03月13日（金）
133、+3.4㌔ |
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< 132、+2.5㌔
｜ 134、+3.9㌔ >
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もう全然ダメで＾す。ダイエット無理っぽい…結局、帰宅してから18時までに大量に食った、で、寝た…もう笑うしかないでしょΣ(￣▽￣;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 8時 |
| 小岩井 バニラヨーグルト（1人前） |
252 |
kcal |
| くるみ（7人前） |
140 |
kcal |
| 10時 |
| ごはん（1人前） |
157 |
kcal |
| 11時 |
| ココア飴（1人前） |
12.5 |
kcal |
| アサヒ みかん飴（1人前） |
14.8 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
--- |
kcal |
| ごはん（1人前） |
157 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（2人前） |
50.8 |
kcal |
| 焼きサバ（1人前） |
142 |
kcal |
| 納豆（2人前） |
200 |
kcal |
| 吉野家 みそ汁（1人前） |
41 |
kcal |
| 煎り豆（0.25人前） |
109 |
kcal |
| 13時 |
| はるみみかん（2人前） |
106 |
kcal |
| アサヒ みかん飴（2人前） |
29.6 |
kcal |
| 森永製菓 チョコボール（1人前） |
128 |
kcal |
| 15時 |
| ココア飴（1人前） |
12.5 |
kcal |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 17時 |
| おさつドキ（0.65人前） |
301 |
kcal |
| 聖護院 八つ橋（3人前） |
178 |
kcal |
| イオン 焦がしまんじゅう（1人前） |
258 |
kcal |
| トマト煮（1人前） |
132 |
kcal |
| 18時 |
| モロゾフ チョコレート（19人前） |
570 |
kcal |
| 韓国のり（8人前） |
200 |
kcal |
| 坂角のゆかり（6人前） |
150 |
kcal |
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3508 |
kcal |
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