今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月21日（土）

今日の記録
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今月から来月中旬まで小学校の体育館が使えず！
その為今月はバドの練習があまり出来ず(;^ω^)
今日はその少ない中の貴重な一日(#^^#)

バドミントンを楽しみながら練習＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
  2496 kcal
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