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15年03月23日（月）
143、+4.0㌔ |
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< 142
｜ 144、+3.8㌔ >
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お昼に食べ過ぎて、午後は眠いだけだった~
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 小岩井 バニラヨーグルト（1人前） |
252 |
kcal |
| くるみ（7人前） |
140 |
kcal |
| 9時 |
| 聖護院 八つ橋（3人前） |
178 |
kcal |
| 10時 |
| しるこサンド（3人前） |
60 |
kcal |
| 紀文 豆乳バナナ（1人前） |
52 |
kcal |
| しるこサンド（22人前） |
440 |
kcal |
| 11時 |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 12時 |
| オクラ（5人前） |
12.8 |
kcal |
| 13時 |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1.5人前） |
38.1 |
kcal |
| ひじき煮（2人前） |
93.7 |
kcal |
| 豚（0.5人前） |
91.5 |
kcal |
| 納豆（2人前） |
200 |
kcal |
| はるみみかん（1人前） |
53 |
kcal |
| 焼き芋（0.66人前） |
165 |
kcal |
| カバヤ アーモンドチョコ（20人前） |
840 |
kcal |
| グリコ ビスコ（2人前） |
94 |
kcal |
| 東ハト ハーベスト バタートースト 1包（7人前） |
585 |
kcal |
| 23時 |
| はるみみかん（1人前） |
53 |
kcal |
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3428 |
kcal |
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