雨のち晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月29日(日)

雨のち晴れ

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【朝ごはん】健康米100g トーフ150gイリコ味噌汁 ヨーグルト3杯

【昼ごはん】冷凍うどんとろろ掛け

【間食】焼酎25度30ml チョコレート菓子

【晩ごはん】ごはん100g アジ刺身 イリコこんぶ佃煮 味噌汁

【夜食】

【今日の感想】 15;00姿見えず早上がり?

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