no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月02日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1280kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
グリーンスムージー（1人前） 90.1 kcal
ＤＨＣ ＤＨＣ（0.3人前） 53.1 kcal
11時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 82.8 kcal
ヒレカツ（0.2人前） 57.7 kcal
かぼちゃサラダ（0.3人前） 56.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
15時
かぼちゃの種（1人前） 14.4 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
サーモンソテー（0.3人前） 46.6 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
麻婆大根（0.5人前） 130 kcal
ビール1（3人前） 420 kcal
  1489 kcal
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