no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

Aitanさん


1982年生

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【記録グラフ】

朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
第一パン串だんごこしあん [パック] 3本（3人前）	438	kcal
12時
八洲屋きぬ　豆腐　（1人前）	189	kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前）	39.9	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
もやしのナムル（1人前）	38.7	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（1人前）	17.4	kcal
ケイパックカロリー65%カットおろし玉ねぎドレッシング（0.5人前）	14.5	kcal
16時
オーガニックサイバーストアおからクッキー（5人前）	130	kcal
オーガニックサイバーストアおからクッキー（3人前）	78	kcal
17時
・・・ピーナッツチョコ（3人前）	90	kcal
20時
だし巻き卵（0.6人前）	230	kcal
さんま（0.6人前）	170	kcal
	1465	kcal
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