no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月29日（水）

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【朝ごはん】 ジャリネア/無脂肪乳、からあげくん１個
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　　　過去の記録を見てた。記録を残すのはやっぱり良いね。その時頑張っていた自分を振り返られ、今の自分の励みになる。
　　　今は運動出来ない分、栄養バランスは大切だけど摂取カロリーを落とした方が良いと思った。
【記録グラフ】
食事の記録
317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
大塚製薬 ジャリネア　ミルクシェイクコーヒー味（1人前） 131 kcal
森永 おいしい無脂肪乳（1.5人前） 138 kcal
ローソン からあげクン（0.2人前） 47.6 kcal
  317 kcal
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