5/2 18:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

5/2 18:00
< 5/1 17:30 　｜　5/3 18:00 >
■寝る前
リフレックス15mg 1錠

【記録グラフ】
万歩計
8769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン ネオバターロール（5人前） 655 kcal
11時
かっぱ寿司 はまち 関東（0.5人前） 119 kcal
かっぱ寿司 びんとろ（0.5人前） 90 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 やりいか（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 いわし（0.5人前） 110 kcal
かっぱ寿司 厚焼き（0.5人前） 114 kcal
かっぱ寿司 活〆煮穴子（0.5人前） 92 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（0.5人前） 73 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 貝（0.5人前） 28.5 kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2115 kcal
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