今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月04日（月）

今日の記録
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　長男の陸上記録会を観戦
今日は1500mに出場した。
現地への集合時刻は8時！家を7時半に出発・・・
そして1500mスタートは16時頃という事でその間は
実家で過ごしました。

結果は第２組28人中2位でタイムは4分38秒95！
前回より2秒程落ちてしまいましたが・・・明日の3000m
に繋がるような記録だと思います。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8611歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
豚バラ味噌炒め弁当（1人前） 700 kcal
19時
焼酎（4人前） 1483 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マグロ焼（1人前） 84.8 kcal
人参の葉（1人前） 74 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2972 kcal
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