Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年05月04日（月）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(グレープフルーツ・パイナップル・リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】
キャベツとロースのブラックペッパー炒め・タコとわかめの酢の物・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床6：30 晴
21555歩 14㌔歩く
午前中畑中神社から永山丘陵へ、珍しく三人で登る親子に会う
午後は、河辺まで史ちゃんと買い物、帰りは河辺から自宅まで歩く
体重68.50㎏ BMI22.1 体脂肪21.1％ 筋肉量51.25㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1465Kcal 体内年齢55
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