5/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月14日（木）

5/14
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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
698点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール グレープフルーツ（1人前） 186 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
焼酎（2人前） --- kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
  1886 kcal
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