6/1 19:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月01日（月）

6/1 19:00
< 5/31 19:3... 　｜　6/2 18:00 >
■朝食後
エペリゾン塩酸塩錠50mg 1錠
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1.5錠
ゾルピデム5mg 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
5
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
5
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15949歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
とんかつマックバーガー（1人前） 407 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  2077 kcal
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