今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月02日（火）

今日の記録
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昨日今日と血圧が高め・・・
なんか前日の夜にブリのカマを食べた。
脂の為か食べた後に胸やけが襲ってきた。
その為に血圧が上がったか？？？
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
W餃子定食（1人前） 875 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2168 kcal
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