6/3 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月03日（水）

6/3 18:30
< 6/2 18:00 　｜　6/4 18:30 >
■朝食後
エペリゾン塩酸塩錠50mg 1錠
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1.5錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
4
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10131歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
13時
モスバーガー スパイシーモスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
モスバーガー ジンジャーエール M（1人前） 110 kcal
モスバーガー オニポテ（1人前） 180 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
  1763 kcal
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