今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月06日（土）

今日の記録
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午前中は仕事・・・受注した商品の手配や
家計出納帳等に記帳等の溜まった書類の整理
を行った。
そして11時よりバドに参加＼(^o^)／
今日は子供5名大人13名計18名集まりました！
楽しい2時間そして良い汗がかけました(*^^*)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
12時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2414 kcal
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