Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年06月06日（土）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(オレンジ・リンゴ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
うどん＆稲荷ずし
【間食】
【晩ごはん】
ポークソティー(キャベツの千切り)・わかめの酢の物・納豆・モロキュウ・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 晴
昨夜は寝つきが悪いのでわと心配していたが案外スムースに眠れた
朝の目覚めも良くさわやかな感じだ。いつもこのような状況だったら良いのだけど
朝顔のガイドとなる網を張った。朝顔君は順調に育っている
二回目の芝刈りを実施、一回目より順調に育って庭らしくなってきた
午後から日向和田～梅の公園～畑中～釜の淵公園～青梅駅経由で自宅を歩く
木立の葉が若葉から緑が一層濃くなってきた
15192歩 9.8㌔歩く
体重68.60㎏ BMI22.1 体脂肪21.9％ 筋肉量50.75㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1451Kcal 体内年齢56
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