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15年06月09日（火）
221、+1.8㌔ |
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< 220、+1.6㌔
｜ 222、+1.0㌔ >
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お通じが滞っている…（夕方には解消）今日はやる気もなくだらだらと。おやつもだらだら食べていた。だめだこりゃ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トマト煮（1人前） |
105 |
kcal |
| ソーセージ（4人前） |
223 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 大山 調整牛乳（1.8人前） |
158 |
kcal |
| 9時 |
| アサヒ 玄米ブラン チョコレート（1人前） |
174 |
kcal |
| トップバリュ 黒飴（1.5人前） |
33 |
kcal |
| 10時 |
| アサヒ みかん飴（2人前） |
29.6 |
kcal |
| 11時 |
| アサヒ みかん飴（2人前） |
29.6 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| ワカメの酢の物（1人前） |
9.9 |
kcal |
| 麻婆なす（0.5人前） |
133 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） |
76 |
kcal |
| サーターアンダギー（2.5人前） |
298 |
kcal |
| コープ おかき（1人前） |
57 |
kcal |
| マスヤ おにぎりせんべい（1人前） |
50 |
kcal |
| 13時 |
| グリコ ビスコ（3人前） |
300 |
kcal |
| 15時 |
| アサヒ みかん飴（1人前） |
14.8 |
kcal |
| トップバリュ 黒飴（1.5人前） |
33 |
kcal |
| 16時 |
| トップバリュ 黒飴（1.5人前） |
33 |
kcal |
| 19時 |
| ポップコーン（1人前） |
242 |
kcal |
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2184 |
kcal |
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