今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月11日（木）

今日の記録
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今日は月一の呼吸器内科の通院日
こちらの方は特に何も指摘もなく何時ものように
降圧剤を処方されて終わった。
午後から配達があったのでそのまま仕事に突入！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11129歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
寿がきや 和風つけ麺（1人前） 555 kcal
19時
野菜丼（2人前） 629 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1483 kcal
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