no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月15日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン　８枚（1人前） 115 kcal
クリームチーズ（0.3人前） 20.8 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ゆであずき（缶詰）（0.5人前） 21.8 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
トップバリュー 食パン　８枚（0.5人前） 57.5 kcal
12時
ぎょうざ（1人前） 282 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
とろろ（0.5人前） 39.8 kcal
湯葉（生）（0.5人前） 23.1 kcal
19時
たら（1人前） 131 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
野菜炒め（1人前） 218 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
かぼちゃのミルク煮（1.5人前） 219 kcal
21時
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
  1773 kcal
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