今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月22日（月）

今日の記録
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　今日は20日が土曜日だった為2件の集金があった。
またサンプルの配達1件あった。しかしそういう時に限って？
カミさんは学校の役員会があって事務所に来たのが12時頃に・・・
事務所を留守にする時間が発生してしまった。
　学校の用事はしょうがないが・・・前もって言ってもらいたいなぁ(^_^;)
カミさんも最近物忘れが多くなってきたかも・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
明星 油そば（1人前） 918 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
鶏入り野菜（1人前） 615 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2966 kcal
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