Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年06月24日（水）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(グレープフルーツ・キウイ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
鎌倉で外食 エビドリアン
【間食】
【晩ごはん】
江ノ島で外食 生しらす丼定食・帰宅後お茶漬け
【夜食】
【今日の感想】
起床6：00 快晴
ライカ俱楽部の撮影会で鎌倉に行く
明月院・建長寺・小町通・江ノ電に乗り長谷へここから長者ヶ崎で夕景を撮影
江ノ電で江ノ島に抜け夕食の生シラス丼を始めて食べる
江ノ島から小田急で登戸南武線で立川・青梅と自宅に戻る
朝7：20に自宅を出て22：30頃帰宅楽しい撮影会だった
21571歩14.0㌔歩く
体重68.50㎏ BMI22.1 体脂肪20.9％ 筋肉量51.35㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1467Kcal 体内年齢56
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