Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年06月26日（金）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(オレンジ・さくらんぼう・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・玉子スープ
【間食】
【晩ごはん】
ベーコン＆野菜炒め・麻婆豆腐・イカのわさび漬け・温野菜(キャベツ・さやえんどう)・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 曇り
午後から雨の予想なので早めに散歩
奥多摩橋までの約8㌔を歩く
午後はニトリへ発注しておいたダイニングテーブルセットが届く
長年使っていたダイニングセットとも今日でお別れ
注文して約一か月半かかったが、欲しいときにすぐ来ないと感激も少ない
14036歩9.1㌔歩く
体重69.45㎏ BMI22.4 体脂肪21.1％ 筋肉量51.95㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1485Kcal 体内年齢56
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