今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
15年06月28日（日）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
　今日は午前中はデスクワークとチョットした買い物
そして少しまったり・・・
　午後は13時からバドミントンで4時間汗を流しました・・・
外の気温は28℃位だったけれど体育館の中は３２℃！
しかし真夏に比べればまだ序の口・・・(;^ω^)
　終了近くには寒い位まで気温が下がったようです。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1347 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE