6/28 20:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月28日（日）

6/28 20:30
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
8107歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 42 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
19時
ホットドッグ（2人前） 917 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（1人前） 230 kcal
  2012 kcal
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