今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月02日（木）

今日の記録
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　今日も雨模様・・・
何時ものコースのウォーキングに加えて
今日は事務所から駐車場までの往復も歩きとなった。
今日は結構歩いたぞ～！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
唐揚げ定食（1人前） 1002 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 202 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2004 kcal
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