今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月03日（金）

今日の記録
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　6日から検査入院です。自宅で自動車が2台必要なので、
今日は配達しながら自動車で帰宅しました。
よって今日のウォーキングは何時ものコースの片道のみと
なりました。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2601 kcal
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