7/16 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月16日（木）

7/16 18:30
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
6690歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
きゅうり（1人前） 104 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
11時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1483 kcal
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