今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月17日（金）

今日の記録
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今日は台風の影響か雨が時々強く降る時もあった
そして風も強く吹く
その中何時ものコースである浅草駅と事務所の間の
往復をウォーキングした。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1695 kcal
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