今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月30日（木）

今日の記録
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今日は午後自動車で直帰の予定なので、
お昼時は意識して歩くようにした。
何とか1万歩達成(^_-)-☆

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
唐揚げ定食（1人前） 1002 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
粉ふきいも（3人前） 308 kcal
  1884 kcal
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