今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月31日（金）

今日の記録
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今日は恒例月末の集金日
9時に三郷スタートであったので割りとゆっくりの出だし(*^^*)
たまにはそういうのも良いかなぁ・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
鶏肉（1人前） 356 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
  2760 kcal
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