有頂天外(うちょうてんがい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月04日(火)

有頂天外(うちょうてんがい)

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「このうえもなく大喜びすること」

府中→帰社→西浅草、とんかつ弥生にてとんかつ定食、ご飯なし。
加賀野菜、金時草お浸しを頂く。
モロヘイヤのような粘りがあり夏バテ防止だそうだ。
午後から代休頂き青砥のシンフォニーヒルズへピアノの演奏を聴きに行く。
奥様は朝から聴きに来ており合流。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
英検勉強
83分
英検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
肩回し
31回
肩回し(回) のグラフ
走行距離
166.3km
走行距離(km) のグラフ
気温
34℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
84回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
73cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5400歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
149mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
3回
腹筋(回) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
Eli! 2015/08/04 14:48
今日は奥様とデートなんですね。
ピアノ演奏を聴きにだなんて・・・素敵です。
 komokomo 2015/08/05 16:46
いえいえ、知り合いのお嬢さんの演奏を聴きに行ってきました。
会場で寝ないように昼寝していたのは言うまでもありません。
xAKIx 2015/08/04 16:21
金時草、面白い野菜が日本にもあったんですね^^
私はモロヘイヤしか食べたことありませんが、独特のぬめりが健康によさそうですね♪
午後からはピアノの演奏会なのですね^^素敵だなぁ・・・楽しんできてください~。
 komokomo 2015/08/05 16:48
ピアノ演奏、物凄い迫力でした。
これからの人達のコンクールでこちらも緊張して聴いておりました。
金時草、ビタミンA、カルシウムたっぷりだそうです。
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