8/4 20:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月04日（火）

8/4 20:00
< 8/3 20:00 　｜　8/5 23:00 >
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
12144歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
13時
オリジン弁当 夏野菜の根菜サラダ(枝豆といんげん)（1人前） 127 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1.5人前） 560 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1845 kcal
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