280、+0.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月07日（金）

280、+0.4㌔
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【記録グラフ】
食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トマト（2人前） 45.6 kcal
11時
セブンイレブン レモンアイスバー（3人前） 123 kcal
12時
あさひ 玄米ブラン（1人前） 88 kcal
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
モロヘイヤ（1人前） 30 kcal
甘長唐辛子煮（3人前） 36 kcal
牛肉（0.5人前） 71.9 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（2人前） 238 kcal
13時
アサヒ みかん飴（1人前） 14.8 kcal
15時
アサヒ 玄米ブラン（3人前） 264 kcal
17時
シャトレーゼ ミルクレープ（1人前） 409 kcal
20時
トマト（2人前） 45.6 kcal
  1483 kcal
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