8/7 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月07日（金）

8/7 19:30
< 8/6 18:00 　｜　8/8 22:00 >
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
12745歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
17時
株式会社　西友 ねぎ塩チキン（1人前） 385 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
  2331 kcal
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