烏白馬角（うはくばかく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月08日（土）

烏白馬角（うはくばかく）
< 鬱鬱勃勃（うつうつ... 　｜　烏飛兔走（うひとそ... >
「世の中にありえないこと」
故事：中国戦国時代、秦王が燕の太子丹を捕らえたとき、「烏の頭が白くなり、馬に角が生えたら釈放してやろう」と言った。丹は嘆きながらも天にむかって懸命に祈ったところ、奇跡がおこったという故事から。
類：亀毛兎角（きもうとかく）

久々の寝溜め、良く寝た！
午前中のうちにジョギング、買い物、午後からはゆっくり～♪
ちょっとしか腹筋していないのに腰を痛めてしまった～、最近ずーっと調子良かったので甘く見ていた！
トイレタンク内のフロート交換、前回はいつだったか？

【記録グラフ】
平均時速（km/時）
6.07km
平均時速（km/時）（km） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
18分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
7.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
250kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
4.1km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
40.5分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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