烏飛兔走（うひとそう）・兔走烏飛（とそううひ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月09日（日）

烏飛兔走（うひとそう）・兔走烏飛（とそううひ）
< 烏白馬角（うはくば... 　｜　海千山千（うみせん... >
「歳月がせわしく過ぎ去ること。うさぎは月にすみ、からすは太陽にすむといわれ、歳月にたとえる」
類：烏兎怱怱（うとそうそう）・露往霜来（ろおうそうらい）

本日はリビングのフローリング掃除後ワックスがけ。
昨日腰が痛かったんだけど今日は走らず安静にしていたら良くなったみたい！
仰向けからの腹筋をすると毎度のことながら腰痛になってしまう。
仰向けの腹筋は禁止！

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		英検勉強
33分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
エキスパンダー
5回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2015/08/09 14:27 
お掃除にワックスがけお疲れ様です～。
 komokomo 2015/08/09 23:25 
と言っても、今日はずーっと家にいたのでノンビリできました！
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