まれのお父さん【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月17日（月）

まれのお父さん
< スカパラ 　｜　寒い朝 >


【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉のしょうが焼き（0.3人前） 122 kcal
19時
卵（1人前） 64.9 kcal
こんにゃく（1人前） 46.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
  1172 kcal
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