雲散霧消（うんさんむしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月20日（木）

雲散霧消（うんさんむしょう）
< 雲散鳥没 ( うん... 　｜　雲集霧散（うんしゅ... >
「雲が散り消え霧が消えなくなるように、跡形もなく消えてなくなること」
類：雲散鳥没 ( うんさんちょうぼつ )・雲消雨散（うんしょううさん）
昨夜は早めにお風呂に入って１０時半にはベッド、久々に長めに寝れた。
今日は朝一走る予定が生憎の雨、、、明朝は走りたい！
甲府で仕事、１日作業でくたくた～、帰りに三人、かっぱ寿司に寄って帰る。
お昼はビッグボーイにてスペシャルランチ。

【記録グラフ】
漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
13分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
13分
朝活（分） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
111.3km
走行距離（km） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2015/08/20 10:01 
雨だと 散歩もできないし　同じく予定が狂います!

今週末　職場の人が飲み会をやる様で 14名 「世界の山ちゃん」に予約
今まで そういう風に頼まれ  何度 電話をした事か~~　数え切れず (笑)
「幻の手羽先」を含め  他のメニューもどれも美味しいし☆
 komokomo 2015/08/22 21:52 
こんばんは、ちょうど山ちゃんで盛り上がっているところでしょうか？？
今日は天気が良かったのでアウトレットまで走ってきました！
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