8/22 21:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月22日（土）

8/22 21:00
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■寝る前
パロキセチン錠10mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
12時
おじや（2人前） 403 kcal
18時
おにぎり（3人前） 706 kcal
日本ハム スモークタン（1人前） 144 kcal
  1594 kcal
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