今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月28日（金）

今日の記録
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31日集金の為今日帰宅時は自動車での移動！
その為昼食時は意識的に歩くようにした。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
白米（2人前） 470 kcal
味噌汁（3人前） 269 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
イトーヨーカドー かぼちゃ煮（1人前） 143 kcal
  2261 kcal
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