焼き鳥。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月03日（木）

焼き鳥。
< とにかくお仕事。 　｜　不機嫌な天気。 >
就職祝いに久しぶりに行きつけの焼き鳥やさんへ。
職場の帰りの場所だったから、仕事を辞めてから音沙汰なしだったので。
大好物のさがり、ももを注文。
ここの焼き鳥はすべてに玉葱が挟んである。
初めは「えっ？？？」と思ったけれども今では、これでなきゃ駄目。
美味しい。ああ。。。幸せ。
でも、今日書類受け取りや会社説明を聞き、雇い入れの健康診断が必要と。
ああ。。。ダイエット本気でやらないとね。
一応、制服は13号をお願いしてきたけど、それもギリだったらどうしよう。
不安は捨てきれぬまま、９月１７日まで減量できるかが勝負。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  1627 kcal
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