不機嫌な天気。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月04日（金）

不機嫌な天気。
< 焼き鳥。 　｜　パン焼き。 >
ここ数日、暑かったり、寒かったりで天気がどうも不機嫌。
過ごしにくい天候に気持ちもぐるぐる振り回されてる。
結局、昨夜は何度も寝返りをうち、眠れず。
今日はなんだか疲れてものすごく眠い。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
堀川 笹かまぼこ（1人前） 67.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1188 kcal
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