栄枯盛衰（えいこせいすい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月05日（土）

栄枯盛衰（えいこせいすい）
< 永劫回帰（えいごう... 　｜　永字八法（えいじは... >
「人や家などの栄えることと衰えること。また、人の世のはかなさを意味することもある」
類：栄枯浮沈（えいこふちん）・盛者必衰（じょうしゃひっすい）

珍しく睡眠が浅かった。夕方走ったんで疲れ過ぎた？
そんなに疲れてないんだけど、、、
学校祭へ、今年最後なんで土日とも観に行く予定。
本日初日はできるだけ色んなとこを観ようということで3時ごろまでぶらぶらする。
青春してる高校生を見て羨ましく思う。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
5分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
34回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
31.6km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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