雨じとじと。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月07日（月）

雨じとじと。
< 安納いも。 　｜　コストコでお買い物... >
今日の雨はじとじと。
頭痛があり、眠気１７０％。
2時間程歩いていて、途中で眠くなるのはめずらしい。
夕飯の鶏の水炊きを土鍋でじっくり煮込んでおいて、その間眠ろう。

今はHELIXと情熱のシーラが面白い。
以前まではまっていたダウントンアビーが戻って来るのが待ち遠しいけど。
雨の日はそうして過ごすことになっている。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前） 125 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
12時
回転寿司（1人前） --- kcal
19時
鶏の水炊き（1人前） --- kcal
  319 kcal
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