影隻形単（えいせきけいたん）・形単影隻（けいたんえいせき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月09日（水）

影隻形単（えいせきけいたん）・形単影隻（けいたんえいせき）
< 永垂不朽（えいすい... 　｜　詠雪之才（えいせつ... >
「独り身で孤独なこと」

またまたまた雨、、、
台風18号接近、東海地方に上陸。
朝カフェ、奥さん飯田橋にお出かけとのことで一緒に。
ILBARﾆｯｾｲ池袋ﾋﾞﾙ店にてマルゲリータ、あさごぱんチーズ（ハーフ）、アイスカフェラテ。
明日は走れるかなあ？？？

【記録グラフ】
ILBAR
2回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
79分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
41回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
159.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3800歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
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