健康診断。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月16日（水）

健康診断。
< ごちそう。 　｜　初仕事。 >
今日は健康診断。
体重は思ったより減量できなかったけど、検査項目は特に問題なし。
唯一、γ-GTPだけ若干高いかな。
これを機にもう少し頑張っていこう。
６０kgきっていこう。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
青汁（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
2時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
19時
粕汁鍋（1人前） --- kcal
  1115 kcal
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